Ein Jahr Bootcast – das sagen Frauen

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zurück bei Wechsel als Chance, deinem Podcast für ein leichtes Leben körperlich emotional und mental.

00:00:19: Ich bin Sabine, Mentaltrainerin, Wechselexpertin und spirituelle Begleiterin und ich begleite Frauen raus aus dem Funktionieren hinein in Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude!

00:00:32: Ja so schön dass du wieder mit am Board bist.

00:00:34: letzte Woche habe ich dir ja erzählt warum es diesen Podcast überhaupt gibt und warum ich vor einem Jahr den Mut gefasst habe, einfach damit loszulegen.

00:00:43: Ohne zu wissen ob überhaupt jemand zuhören wird!

00:00:47: Und heute möchte ich dich auf meine kleine Bootsfahrt durch das erste Bootkastjahr wieder mitnehmen.

00:00:56: Keine Sorge, ich werde jetzt nicht alle zwei an fünfzig Folgen zusammenfassen.

00:01:00: Das wäre doch ein bisschen viel.

00:01:02: aber möchtet ihr denn noch mit dir auf Begegnungen zurückblicken, die mich besonders berührt haben.

00:01:10: Auch auf Gespräche, die ich mich verändert habe und auf Menschen zurückblücken, die diesen Podcast zu dem gemacht haben was er überhaupt heute ist?

00:01:21: wie ich über die Folge nachgedacht habe und meine Gästinnen einige Hörerinnen gefragt habe, ob sie mir zum ersten Geburtstag ein paar Worte schicken.

00:01:32: War ich schon ziemlich gespannt und habe aber mit so schönen und wunderbaren Nachrichten überhaupt nicht gerechnet.

00:01:39: Und wie ich mir das so angehört hab ist mir dann wirklich auch bewusst geworden was überhaupt aus dem Bootkast entstanden ist.

00:01:48: es ist so in einen Ort geworden an dem Frauen merken dass sie mit ihren Gedanken, mit ihren Ängsten und mit ihren Fragen nicht alleine sind.

00:02:01: So ein Ort in dem auch Expertinnen ihr Wissenteilen aber vor allem auch ihre Menschlichkeit zeigen.

00:02:09: Ein Ort, an dem einfach Woche für Woche habe ich das Gefühl so eine kleine Gemeinschaft entstanden ist.

00:02:16: Und darum möchte ich heute gar nicht nur selbst sprechen.

00:02:20: Ich möchte vor allem jene zu Wort kommen lassen die diesen Podcast gemeinsam mit mir zu den gemacht haben was er heute isst.

00:02:29: und ich möchte mit einer Frau beginnen der Nachricht mich besonders berührt hat.

00:02:37: Silvia begleitet meinen Podcast schon lange und sie hat mir erzählt, welche Folge sie bis heute nicht loslässt.

00:02:48: Und meine liebe Sabine?

00:02:49: Ja!

00:02:50: Ein Jahr Podcast!

00:02:53: Für mich ein Jahr voller Mut, Herz, viele Worte die ich wirklich gefühlt habe.

00:03:06: Ich weiß gar nicht, ob du dir bewusst bist was du mit deinem Podcast in mir auslöst.

00:03:12: Also bei mir hat er ganz viel bewegt dich.

00:03:15: Verbindet mit Inspirationen Hoffnung und auf jeden Fall ganz viel Motivation.

00:03:22: Oft hör ich eine Folge und denk mal hast du dir jetzt für mich aufgenommen?

00:03:27: Das ist genau das was ich in diesem Moment dann brauche.

00:03:31: Für mich wird das so zu, diese Folge was ganz Besonderes bleiben.

00:03:37: Du kennst mich ja ich stelle viel zu oft andere an die erste Stelle.

00:03:42: Es hat viel zu schnell Ja und oft vergesse ich mich dabei selbst.

00:03:48: Diese Folge hat mich wirklich mitten ins Herz getroffen.

00:03:51: sie erinnert mich daran dass sich nicht selbst verlieren darf Dass ich genauso viel Liebe und Führsorge verdiene wie ich sie anderen schenke.

00:04:04: Gerade in meinem Beruf, in der Pflege wo sich alles um andere dreht ist es ganz wichtig auch an mich selbst zu denken und nur die Zeit zu geben was ich viel zu wenig tun.

00:04:17: Ich höre dann einen Podcast nicht nur weil ich deine Stimme liebe und sie mir sofort ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit gibt sondern wenn wir deine Worte wirklich Kraft schenken Die helfen mir einen Schritt auf mich selbst zuzugehen, mich nicht ständig selbst zu verurteilen und liebevoller mit mir umzugehen.

00:04:40: Wie du weißt ist das mein großes Thema und da bin ich dir sehr dankbar dafür!

00:04:45: Ich danke dir dass du diesen Mut hattest einfach diesen Weg zu gehen, dass du diesem Podcast jede Woche machst was du deine Geschichten mit uns teilst und ich glaube dass du damit sehr viel verändert.

00:05:00: Mich hast du auf jeden Fall ganz tief im Herz berührt.

00:05:03: Ich bin dir so dankbar dafür, dass du mich begleitest mit deinem Bootkast und deinen Coachings als Freundin!

00:05:12: Ich bin so wahnsinnig stolz auf dich und freue mich auf alles was noch kommt.

00:05:18: Herzlichen Glückwunsch zum ersten Bootkasten!

00:05:22: So schön.

00:05:23: Danke Silvia!

00:05:24: Und als ich ihre Worte gehört habe musste ich lächeln weil Mir bewusst geworden ist, dass jede Frau eine andere Folge mitnimmt.

00:05:36: Es ist für jeden immer was dabei.

00:05:39: Jeder hört etwas anders oder braucht gerade etwas anderes und genau das liebe ich auch an diesem Podcast.

00:05:47: Und wenn mich jemand fragen würde welche Folge mir persönlich im letzten Jahr am meisten bewegt hat Da muss ich nicht lange überlegen.

00:05:56: Es war tatsächlich einer meiner ersten Sodorfolgen, ich bin fremdgegangen und allein der Titel hat damals schon ... viele zum Schmunchen gebracht, aber eigentlich ging es darum etwas ganz anderes.

00:06:13: und damals wie ich die Folge vorbereitet habe ist mir plötzlich mit voller Wucht bewusst geworden.

00:06:19: Wie oft ich mich selbst verleugnet hab, wie oft ich ja gesagt habe obwohl ich nein gemeint habe und wie wichtig es mir war unkompliziert zu sein allen recht zu machen, bloß nicht anecken.

00:06:34: Und diese Erkenntnis hat mich damals so richtig getroffen und vermutlich war sie gleichzeitig einer der Momente die mich wachsen ließen.

00:06:44: Denn seit dieser Folge frage ich mich immer wieder was möchte eigentlich ich?

00:06:51: Natürlich geht das auch nicht immer aber so viel öfter als früher Genau, deshalb passt es eigentlich superperfekt dass meine allererste Gästin über genau dieses Thema gesprochen hat.

00:07:08: Die Liebe.

00:07:09: Marien war die erste Frau die mit mir an Bord gekommen ist und rückblickend war das eine ganz ganz besondere Folge das erste Mal am Boot mit der ersten Gästen loszufahren Und unser Gespräch über Bibelpleasing hat so viele Frauen berührt.

00:07:32: Ehrlich gesagt, das hat mich noch lange begleitet und ich führe diese Interviews nämlich nicht einfach... Nur so, ich lerne ja jedes Mal unglaublich viel dazu.

00:07:42: Und genau das ist das Schöne an diesem Bootcast!

00:07:47: Ich steige mit einer Idee in ein Gespräch ein und gehe fast immer mit einer neuen Perspektive wieder raus.

00:07:54: Aber hörte zumal selbst was Maren heute, ein Jahr später über unseren gemeinsamen Staat sagt?

00:08:02: Hey hey meine Liebe Happy Happy Birthday zum ersten Bootcast Geburtstag.

00:08:07: Ich dürfte ja vor einem Jahr dein erster Gast auf dem Boot sein und das ist mir bis heute echt eine Ehre.

00:08:16: Für mich ist ein Podcast was richtig besonderes, weil du das Thema Wechseljahre ausm stillen Kammern einen rausholst so ganz offen um mit einer Expertise als Mental Trainerin aber auch in mit dem Wissen von Expertinnen und Experten die du dir ins Boot holst wo ihr dann eben gemeinsam das Thema Wechseljahre von allen Seiten beleuchtet.

00:08:42: Das Beste ist für mich an deinem Bootcast, dass du das Ganze mit so viel Humor und Leichtigkeit machst, dass man einfach gerne zuhören muss und dass du den Frauen damit das Gefühl gibst mit allem was sie gerade erleben ernst genommen werden.

00:08:59: Und es gibt irgendwie Orientierung die halt ganz vielen fehlt Die Orientierung, was in den Wechseljahren wirklich passiert und welche Wege es gibt gut durch die Zeit zu kommen.

00:09:13: Und eben die Wechsel Jahre als Chance zu sehen.

00:09:18: Für die nächsten ganz vielen Jahre Broadcast wünsche ich dir das noch ganz viele Frauen deinen Podcast finden.

00:09:26: Dass der Podcast noch wachst und ja noch viele neue Themen aufmacht Ja mutig, herzlich!

00:09:36: Wie es einfach bisher war weitergeht.

00:09:40: Sabine?

00:09:41: Danke von Herzen dass du diesen Raum geschaffen hast mit deinem Podcast und ich freue mich auf noch ganz viele weitere Folgen.

00:09:49: Alles alles Liebe.

00:09:51: Danke liebe Maren Und Maren wird auch bald Mit einer weiteren Episode zu mir am Board kommen.

00:10:01: Seid schon mal gespannt Ja, wie schnell die Zeit vergeht und ein Jahr ist vorbei.

00:10:07: Und damals wusste ich nicht welche wunderbare Frauen ich auch kennenlernen würde, welche schönen Gespräche entstehen würden und schon gar nicht wie mich davon manche verändern würden.

00:10:23: Auch wenn ich Interviews führe dann stimmt das ja nur zur Hälfte.

00:10:26: Das sind immer wieder Gespräche, wie ich es mit Freunden entführe Und ich lerne daraus und wachse.

00:10:36: Ich glaube deswegen sind viele Gespräche auch so lebendig, weil ich eben nicht nur Fragen stelle sondern weil ich sie aus Neugier stelle.

00:10:47: Weil ich gemeinsam mit den Gästen entdecken möchte was Frauen in dieser Lebensphase wirklich stärkt.

00:10:55: Ein wunderbares Beispiel dafür ist Margit Fenzel, eine Nährungsberaterin.

00:11:01: Unsere Folge über Ernährung und Stoffwechseltypen gehört bis heute zu den meistgehörtersten Episoden dieses Podcasts – ich kann das gut verstehen!

00:11:10: kaum etwas beschäftigt Frauen in den Wechseljahren so sehr wie der eigene Körper.

00:11:16: Warum nämlich plötzlich zu, obwohl ich gar nicht mehr esse?

00:11:19: Warum funktioniert auf einmal nichts mehr was früher gut funktioniert

00:11:22: hat?".

00:11:23: Und Margit hat uns da gezeigt dass wir einfach nicht alle gleich sind und das unser Körper auch unterschiedlich arbeitet und fair arbeitet.

00:11:32: und es ist vor allem nicht darum genug diszipliniert dazu sein sondern den eigenen Körper endlich besser kennen zu lernen.

00:11:40: Ich selbst habe die Tipps nicht nur aufgenommen, sondern umgesetzt und habe bei Margit auch meinen Typ bestimmen lassen und mich von ihr beraten lassen.

00:11:52: Und ich esse heute deutlich bewusst davon viel eileisreicher und ich merke einfach wie gut mir das tut!

00:12:00: Der Podcast verändert nicht nur meine Hörerinnen, er verändert auch mich.

00:12:05: Hallo, ich bin Margit Fenzel Und ich freue mich heute wieder ganz kurz an Bord mit dabei zu sein.

00:12:12: Liebe Sapine, herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten Geburtstag deines Bootkast und ja danke dass sich Teil dieser, man kann mal so wirklich inspirieren in der Eise sein durfte.

00:12:25: Ich durfte voriges Jahr auf deinem Boot sein und mit dabei bei deinem Bootkast zum Thema Ernährung und Stoffwechsel typen Und da hast du mir auch gefragt, was für mich eine Wechselchance bedeutet.

00:12:40: Ich sehe es wirklich so als Veränderungen, die halt einfach zu sehen, dass wir unseren eigenen Körper und unsere eigenen Bedürfnisse einfach besser kennenlernen sowie einfach unseren Stoffwechsel-Tipp und unsere eigene Ernährung.

00:12:59: Aber dann müssen wir welche Lebensmittel uns gut tun.

00:13:05: Das wissen dann, merken wir das gleich, mehr Energie haben, dass man es wohl erfüllen und einfach ja uns auch viel leichter fühlen.

00:13:16: Ja ich wünsche deinem Bootkast jetzt weiterhin viele, viele inspirierende Geschichten unter Geliebe Sabine, dass du uns einfach immer so für Mut magst und dass wir den eigenen Weg gehen mit Vertrauen, Gesundheit und Lebensfreude.

00:13:37: Danke einfach für deine Herzlichkeit und den Augerschmarr, dass du das einfach uns Frauen, diese Platz auch einfach schenkst.

00:13:49: Also nehme alles Liebe.

00:13:50: herzlichen Glückwunsch zum Jubiläum und weiterhin viel Erfolg!

00:13:55: Danke liebe Margit, auch für dieses wunderbare Gespräch damals am Boot und dass du mir da geholfen hast meinen eigenen Körper mal wieder neu zu verstehen.

00:14:08: Ja, wer mir auch sehr geholfen hat war Beatrice.

00:14:13: Beatrice war schon zweimal mit am Board und wir haben über Fitness in den Wechseljahren gesprochen und auch über Fitness bei der Sommerhitze.

00:14:29: Wer mich kennt, weiß das Bewegung schon immer zu meinen Leben gehört hat.

00:14:33: Aber Krafttraining – das war so ehrlich gesagt nicht meine große Leidenschaft aber das hat sich geändert weil heute trainiere ich seit Monaten schon nach einem Trainingsplan den mir Beatrice erstellt hat der immer wieder erneuert wird und angepasst wird Und ich merke so, wie das mir gut tut.

00:15:01: Wir sprechen so viel über Hormone, Ernährung und Schlaf aber wir unterschätzen manchmal, wie unglaublich viel Kraft im wahrsten Sinne des Wortes in unseren Körper steckt.

00:15:12: Genau daran hat mich und die Hörerinnen Beatrice erinnert, wie wichtig Krafttraining in den Wechseljahren ist!

00:15:21: Liebe Sabine, vielen Dank für deinen großartigen Podcast und danke auch dafür dass ich schon zweimal bei dir zu Gast sein durfte.

00:15:32: Ich empfehle deinem Podcast mit!

00:15:35: große Begeisterung und aus vollem Herzen all meinen Kundinnen, weil er so lebensnahe ist.

00:15:43: Weil er so ungekünstelt ist!

00:15:46: Weil er ja das Leben von uns Frauen in der Lebensmitte einfach genauso abbildet wie es mit vielen neuen Chancen, aber auch mit einigen Herausforderungen die das Älterwerden so mit sich bringt.

00:16:01: und ich finde es einfach ganz großartig was du mit deinem Boot cast auf die Beine gestellt hast.

00:16:08: Und ich würde sagen, dass der Bootcast nicht nur für Frauen in den Wechseljahren ist sondern auch schon für Frauen im viel jüngeren Jahr, dass sie keine Angst vor dem Alter werden bekommen.

00:16:20: Denn ich denke je besser aufgeklärt wir sind und das glaube ich wünschen wie uns alle aus unserer Generation.

00:16:26: Je besser wir aufgeklärt wären schon im jüngen Jahren umso besser Können wir mit all den Herausforderungen, die die Lebensmitte so mit sich bringt uns dem entgegenstellen?

00:16:38: Herzlichen Glückwunsch!

00:16:41: Ja danke liebe Beatrice dass du mich immer wieder in Bewegung bringst.

00:16:46: Mich zum Laufen motivierst und trotz allem meiner Ausreden bis heute nicht aufgegeben hast.

00:16:52: Ich verspreche dir ich bleib dran.

00:16:57: ja und während ich an dieser Folge verarbeitet habe habe ich eigentlich gesehen, wie unterschiedlich die Themen in diesem Jahr eigentlich waren.

00:17:08: Die Wechselhalbe stehen eben nicht nur aus Hormonern und Hitzewahlungen.

00:17:13: Sie betreffen unser ganzes Leben, unsere ganzen Gedanken, Beziehungen im Körper die Arbeit in Zukunft.

00:17:20: Und deshalb gab es auch so viele weitere Gespräche, die mich unglaublich bereichert haben.

00:17:26: Da war das Gespräch mit Angelika über ihre Leitin-Methode um einen ganz liebevollen Blick auf unseren Körper mit Julia San darüber, warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat oder viel weniger mit Härten zu tun hatte als wir eigentlich glauben.

00:17:45: Mit Simone auch über Ernährung und über Training und die Chancen, die genau diese Lebensphase für uns bereithält.

00:17:55: Und das sind nur einige Beispiele.

00:17:58: ein wunderschönes Gespräch mit Medina über Beziehungen.

00:18:05: Ich vergesse jetzt ganz bestimmt noch weitere wunderschöne Folgen.

00:18:10: Es war für mich jede Begegnung auf jeden Fall sehr, sehr wertvoll, weil jede Frau hat ihre eigene Geschichte, ihre eigene Expertise und ihren ganz persönlichen Blick auf diese Lebensphase.

00:18:24: Und das macht es für mich einfach ganz, ganz besonders.

00:18:29: Es gibt einfach nicht den richtigen Weg durch die Wechseljahre aber es gibt unglaublich viele Impulse, die uns helfen können, den eigenen Weg zu finden.

00:18:40: Ja und dann gab es noch eine Folge, die unglaublich viel Frauen auch immer wieder beschäftigt.

00:18:49: Mein Gespräch mit Verena über Brainvog und ich glaube fast jeder von uns kennt diesen Moment, du gehst in einen Raum und plötzlich weißt du nicht mehr warum oder dir fällt dein Name nicht mehr ein denn du eigentlich genau und gut kennst oder du suchst deine Brille und hast sie längst am Kopf und manchmal können wir darüber lachen aber manchmal macht das auch richtig Angst.

00:19:14: Man fragt sich einfach, was stimmt mit mir nicht?

00:19:17: und stellt sich auch die Frage habe ich Dementz oder Alzheimer?

00:19:22: Und genau deshalb war mir dieses Gespräch mit Verena so wichtig.

00:19:26: Wir haben nicht nur darüber gesprochen, was brain fog ist und warum man gerade in den Wechseljahren auftreten kann sondern auch über die Unsicherheit dahinter und auch darüber wie wie erleichternd es sein kann zu hören, dass es anderen Frauen genauso geht und wie wir mit diesen vermeintlichen Problemchen Gedanken und Ängsten das wir damit nicht alleine sind.

00:19:52: Und Werren hat mir auch eine wunderschöne Nachricht geschickt und ich finde ihre Worte bringen uns sehr gut auf den Punkt warum wir solche Themen einfach mal auch laut aussprechen dürfen.

00:20:08: Liebe Sabine, Happy Birthday!

00:20:10: Happy Birthday für deinen Podcast.

00:20:13: Ein Jahr schon bereicherst du die Podcastwelt mit deinem Podcastwechsel als Chance und ja dafür möchte ich auch Danke sagen, auch als Frau in den Wechseljahren und ich freue mich dass sich vor allem auch Teil dieser Reise sein durfte mit einer Folge und möchte diesen Podcast auch ganz vielen Frauen in dieser Lebensphase empfehlen.

00:20:37: Du sprichst ganz viele Themen an, die uns auf die eine oder andere Weise betreffen.

00:20:44: Und es ist aus meiner Sicht immer sehr gut und hilfreich und erleichtern zu hören dass es andere auch gibt mit den einen oder anderen Problemchen Gedanken das man nicht alleine is.

00:20:58: alles Gute weiterhin viele viele Jahre und interessante Themen und bleibt so authentisch So wie du das machst bisher mit einer echten, authentischen Art einfach von Frau zu Frau.

00:21:12: Alles Gute!

00:21:14: Danke liebe Verena.

00:21:15: dieses... Ich bin nicht allein ist für mich überhaupt eins der wichtigsten Sätze von diesem Bootkast in Hand aufs Herz.

00:21:24: wie oft haben wir Frauen schon geglaubt dass wir mit unseren Gedanken und unseren Gefühlen und unserem Körper stimmt etwas nicht nur weil wir nicht offen darüber gesprochen haben weil wir es einfach geglaubt haben, da durchzumüssen und dass keine Rede wert ist.

00:21:44: Und wenn dieser Podcast auch nur einer Frau das Gefühl gibt okay ich bin nicht verrückt, es geht anderen genauso dann hat sich für mich genau das schon gelohnt!

00:21:57: Ich freue mich riesig, dass auch Verena bald wieder mit am Board sein wird.

00:22:03: Ich glaube noch im August werden wir gemeinsam sprechen.

00:22:10: Ja, und ein Gespräch das viele vielleicht im ersten Moment überrascht hat war mein meine Episode mit Sabine Schwander denn plötzlich ging es hier um die KI, um künstliche Intelligenz, KI und die Wechseljahre.

00:22:27: für manche hat das vielleicht so gar nicht zusammengepasst.

00:22:32: Für mich Unser Biene ist schon den Wechsel bedeutet Veränderung.

00:22:37: Und Veränderungen findet ihr nicht nur in unseren Körper statt, sie passiert auch in der Welt um uns herum.

00:22:44: und gerade wir Frauen in unserer Generation stehen auf zwischen Neugier- und Unsicherheit und wir fragen uns muss ich das alles wirklich noch lernen?

00:22:55: Brauche ich das überhaupt nach?

00:22:59: kann jeder für sich entscheiden.

00:23:00: Aber ich finde, ja!

00:23:02: Wir müssen es nicht perfekt können aber wir dürfen neugierig bleiben weil einfach Lernen jung hält und weil wir uns von neuen Entwicklungen nicht einschüchtern lassen müssen.

00:23:15: Und genau darüber habe ich mit Sabine gesprochen.

00:23:17: Ich finde nach wie vor dass dieses Gespräch wunderbar gezeigt hat Wie vielfältig dieser Podcast sein darf.

00:23:28: Liebe Sabine, herzlichen Glückwunsch zum ersten Geburtstag deines Podcasts.

00:23:33: Besser bekannt auch als Bootcast und das weiß ich deshalb so genau welcher eine Deiner Ersten Gessenen sein durfte und wir diesen Podcast oder diesem Bootcast tatsächlich am Boot aufgenommen haben.

00:23:47: und es war ein ähnlich herrlicher Tag ja wie's dieser Tage so ist und wir haben eine ganz wunderbare Zeit miteinander verbracht.

00:23:55: Wenn gleich vielleicht nicht jeder sofort auf Anhieb die Assoziation hergestellt hat, warum spricht man in einem Podcast der sich an Frauen in den Wechseljahren oder Frauen in der Lebensmitte beschäftigt.

00:24:10: Warum spricht man da über KI?

00:24:12: Aber das ist genau das was ich an dies so schätze.

00:24:15: du blickst einfach immer über den Tellerrand und möchtest deinen Zuhörerinnen einfach auch neue Perspektiven zeigen und vielleicht auch in Dinge mit ihnen teigen, auf die sie sonst vielleicht gar nicht gekommen wären.

00:24:28: Insofern ist er wirklich großartig!

00:24:31: Und ja, das ist so toll!

00:24:35: Deine Impulse sind immer super wertvoll, die du mit deiner Community teilst und ich kann nur sagen Danke für deinen Engagement, für deine Offenheit vielen spannenden anderen Gästinnen, die du schon hattest und ich freue mich auf weitere viele inspirierende Folgen.

00:24:55: Danke Sabine!

00:24:59: Oh danke Sabine für diese schönen Worte.

00:25:03: Ja und ein anderes Thema das mir besonders am Herzen lag war eines dass über das viel zu selten gesprochen wird Finanzen Und ich weiß viele Frauen schalten bei diesem Wort innerlich schon ein bisschen ab Aber genau deshalb wollte ich dieses Gespräch führen.

00:25:22: Ich glaube, finanzielle Unabhängigkeit, finanzielle Selbstbestimmung ist für mich ein genauso wichtiger Teil von Selbstfürsorge und da habe mit dir darüber sprechen, warum es nie zu spät ist sich mit den eigenen Finanzen auseinandersetzen und warum Frauen gerade in der Lebensmitte beginnen dürfen neue Entscheidungen zu treffen.

00:25:51: Neue finanzielle Entscheidungen zutreffen nicht aus Angst sondern aus dem Wunsch heraus ihr Leben einfach selbst in die Hand zu nehmen.

00:26:00: Und ja auch das gehört für mich zum Wechsel nicht nur den Körper kennenlernen, sondern auch das eigene Leben.

00:26:09: Liebe Sabine!

00:26:10: Herzlichen Glückwunsch zum ersten Geburtstag deines Bootcasts und ich freue mich total dass ich Teil davon sein dürfte.

00:26:17: im letzten Jahr.

00:26:19: dein Bootcast wechsel als Chance ein ganz großartiges Thema.

00:26:24: du gibst den Frauen Raum für Gespräche, für Motivation.

00:26:30: Du zeigst die Veränderung eine Chance ist.

00:26:34: Es ist ja so, dass wir Frauen uns in unserem Leben immer kümmern um Kinder und Beruf.

00:26:41: Um Haushalt, um alles drumherum aber meistens bleiben wir auf der Strecke.

00:26:46: Und in den Wechseljahren hinterfragen wir – das ist auch gut so!

00:26:52: Wir stellen uns komplett neu auf.

00:26:54: Ich sage immer, es ist die zweite Pubertät, die wir Frauen durchmachen dann wirklich auf uns schauen können, auf unseren Körper hören können.

00:27:07: Der verändert sich ja – es verändert sich die Psyche, wir hinterfragen ganz viel.

00:27:12: Das passt auch!

00:27:13: Ich habe ganz viele Frauen in den Wechseljahren, die sich dann auch das Thema Finanzen zur Hand nehmen und wirklich neu aufstellen um in Zukunft ein selbstbestimmtes finanzielles Leben zu führen.

00:27:28: Ich finde das so schön, weil du sehr viele Dinge ansprichst in deinem Bootkast.

00:27:32: Dinge über die man vielleicht so nicht spricht als Frau und wo man gehört wird oder sich gehört fühlt!

00:27:40: Und weiß es geht auch anderen Frauen so.

00:27:44: Also ist wirklich ganz großartig und ich empfehle jeder Frau sich mal ein paar Folgen anzuhören von deinem bootkast Und ich wünsche dir für die weiteren Jahre noch ganz, ganz viel Erfolg und Freude mit deinem Bootkast.

00:28:01: Ja danke auch dir liebe Regine für deine lieben Worte!

00:28:07: Auch für diese richtig spannende Folge.

00:28:09: du hast den Thema... Du hast ein Thema vor dem vielen Frauen Respekt haben so einfach und verständlich erklärt, sodass plötzlich auch Kryptowährung gar nicht mehr so kompliziert ging.

00:28:25: Ein Gespräch was mir auch in ganz guter Erinnerung ist war das Gespräch mit Greta Silva.

00:28:31: Allein dass sie bei mir zu Gast war, war für mich wirklich etwas ganz Besonderes.

00:28:37: Und das Gesprächen mit ihr habe ich einfach wirklich tief beeindruckt.

00:28:43: Krita hat diese... Wunderbare Fähigkeit, dass Älter werden nicht als Verlust zu sehen sondern als Gewinn.

00:28:51: Nicht als Ende sondern als Beginn und so oft muss ich an ihre Worte denken.

00:28:57: sie sagt von dreißig bis sechzig ist der selbe Zeitraum wie von sechszig bis neunzig und oft vergessen wir wie viel Lebenszeit uns hoffentlich noch zur Verfügung steht und das wird es eigentlich gut nützen sollten und nicht warten bis wir in Pension sind.

00:29:19: Oft ist es dann wirklich auch oft zu spät, manche Dinge kann man nicht mehr machen und Greta bringt das so ganz gut auf den Punkt und dass wir auch aufhören müssen jemand werden zu wollen und endlich beginnen dürfen wir selbst zu sein.

00:29:40: Ja, das war ein ganz beeindruckendes Gespräch!

00:29:45: Dann gibt es Menschen die einen das ganze Leben begleiten.

00:29:50: Menschen, die dich lange kennen, schon viel länger kennen als es dem Podcast gibt.

00:29:56: also ist überhaupt die Marke du kannst.

00:29:58: es gab und da gehört natürlich meine Schwester melde dazu.

00:30:05: Als ich ihre Nachricht gehört habe war ich schon sehr berührt nicht weil sie meine Schweste ist sondern weil mir bewusst geworden ist, dass sie diesen Weg von Anfang an mitverfolgt hat und wie viele Frauen sie mit ihren eigenen Orten wahrscheinlich gerade jetzt erreicht.

00:30:27: Servus mein liebes Schwesterherz!

00:30:29: Vor über einem Jahr hast du mir über den Vorhaben einen Podcast, nämlich deinen Podcast Wechsel als Chance zu machen erzählt.

00:30:41: Ich war echt stolz auf dich durch das Wachstumprojekt zu beginnen Und ich freute mich darauf, da ich mir dachte dass es für mich gerade zum richtigen Zeitpunkt kommt.

00:30:53: Nach diesem einem Jahr, weil ich keine einzige Deine Erfolge versäumt habe bin ich froh darüber das du diesen Schritt echt gewagt hast!

00:31:01: Aus jeder einzelnen Folge hab' ich mir das herausgefiltert was zu mir und meiner Lebenssituation passt.

00:31:08: mit meinen drei Kindern die inzwischen mehr oder weniger erwachsen habe ich mit Jobhaushalt und deren Schule und anspruchsvollen Zeitintensiven Sport viele durchgedackte Jahre hinter mich gebracht, die mich nicht einmal wahrnehmen ließen dass ich mich mitten im Wechsel befinde.

00:31:29: Im Wandel um den Wechsel meines Körpers meiner Gefühle meine Energie und meine Stresslimits.

00:31:35: Bis zu deinem Podcast war mir nicht bewusst das man vielmehr sich selbst achten muss wo am Ende des Tages der Mensch zu sein und zu bleiben, da man wirklich ist.

00:31:47: Diese Achtsamkeit ging im Alltag einfach verloren!

00:31:50: Du hast mir mit vielen Inputs- und wertvollen Expertenmeinungen einen Weg aufgezeigt, der es mir möglich macht nicht unterzugehen.

00:31:59: Unterzugeh'n Selbstweifeln und einem viel zu hohem Anspruch an dich selbst, sondern am Bord zubleiben – die Seele ein wenig zureffen und sein Leben einfach so anzuperrsten dass es einem selbst sehr gut geht, dass man sich mit all dem wertvollen Tipps deiner Podcastfolge ein wenig unterstützen lässt und die Hürden der Wechseljahre zu meistern.

00:32:25: Geht das du nicht so viel Mut mit auf den Weg gegeben hast um mir zu zeigen wieviel mehr ihnen steckt als ich ihnen zugetraut habe?

00:32:35: Ich liebe dich und bin froh immerhin wie dich in meiner Seite zu haben!

00:32:39: Danke dafür!

00:32:41: Alles Liebe vom Herzen Schwestern.

00:32:47: Danke, liebe Melly für diese schönen Worte.

00:32:50: Ich glaube wenn man die eigene Schwester zu sprechen hört dann merkt man erst wie sehr sich das eigene Leben in den letzten Jahren verändert hat.

00:33:00: und gleichzeitig hat mich ihre Nachricht auch an etwas erinnert worüber wir schon lange sprechen denn ich habe so eine Episode im Kopf die ich gerne mit meiner Schwester führen würde weil ich glaube, diese Kombination einfach gut wird.

00:33:18: Die Folge würde heißen von der Pubertät direkt in den Wechseljahren.

00:33:25: und wie schaut es aus wenn man Kinder mitten in die Pubertäte hat und die Mutter in den wechseljahren ist?

00:33:34: Zwei Lebensphasen in denen so viel passiert emotional körperlich und mental.

00:33:42: Da gibt es viel zu erzählen.

00:33:44: Noch konnte ich sie nicht dazu überreden, noch nicht ganz überredet aber vielleicht motiviert dich diese Folge ja doch ein bisschen liebe Melle wenn du gerade zuhörst Ich würde mich auf jeden Fall richtig freuen Ja und vielleicht hörst auch du gerade zu und denkst ja, eigentlich hätte ich auch eine Geschichte zum Erzählen.

00:34:05: Vielleicht gibt es in deinem Leben ein Thema über das viel zu selten gesprochen wird, dass aber anderen Frauen Mut machen könnte?

00:34:14: Dann melde dich sehr gern bei mir!

00:34:17: Denn ich wünsche mir, dass dieser Podcast auch weiterhin so ein Ort bleibt an dem wir voneinander lernen.

00:34:23: Nicht nur von Expertinnen sondern auch von uns Frauen die mitten im Leben stehen und Ich bin überzeugt das jede ehrliche Geschichte einer anderen Frau Hoffnung schenken kann.

00:34:36: Ja und last but not least möchte ich mich noch bedanken bei einer ganz besonderen Frau meiner lieben Freundin, die mich schon seit vielen Jahren begleitet.

00:34:49: Andrea kennt mich schon so lange und sie ist eine, die ich ihm auch immer wieder ermutigt und die sich mit mir freut.

00:34:57: wenn etwas gelingt hilft mir auch hinter den Kulissen mit meiner Website und gibt mir ehrliches Feedback, wenn sie merkt dass ich da etwas noch verbessern könnte.

00:35:13: Danke Andrea, dass du da immer an meiner Seite bist und danke, dass Du Teil dieses Podcast bist!

00:35:22: Deine Einladung in deinem Jubiläums-Podcast zu Wort zu kommen, er hat mich wirklich sehr gegenseitig unterstützen für den anderen da sein Das machen wir beide schon mehr als dreißig Jahre.

00:35:35: Umso schöner finde ich es, dass du jetzt als Metalltrainerin auch einen Weg gefunden hast anderen Frauen zur Seite zu stehen, sie mental zu unterstützen und mit deinem Programm Wechsel als Chance eine Möglichkeit anbietet ist leichter durch die Wechseljahre zu kommen.

00:35:52: Als deine alte Freundin kenne ich deinen Berufsweg sehr genau und es ist wunderschön anzusehen, wie du heute in dem was du tust so richtig aufblüsst.

00:36:03: Ich gratuliere dir zu einem Jahr Wechsel als Chance, deinem Bootkast!

00:36:09: Fünfzig Episoden und ich gestehe – ich habe keine einzige versäumt.

00:36:15: Von Anfang an bewundere ich deine Mut und eine ehrliche, aufrichtige Art und Weise wie du Woche vor Woche die richtigen Themen aufgreifst und besprichst.

00:36:26: Und ja... Ich werde dich ganz sicherlich weiterhin unterstützen!

00:36:30: Ich bin mega stolz auf Dich!

00:36:32: Bussall!

00:36:34: Ja wenn ich auf dieses Jahr zurückblicke, waren da schon wunderschöne Begegnungen, schöne Gespräche, Gänsehautmomente Die vielen Nachrichten die mich erreichen, die mir schreiben.

00:36:47: genau das habe ich heute gebraucht oder es tut mir so gut und ich dachte ich bin allein aber jetzt ist es einfach nicht mehr so.

00:36:57: Und genau deshalb weiß ich heute dass da einfach mehr entstanden ist als ich je geglaubt hab.

00:37:06: Es ist wie eine Gemeinschaft ein Ort an dem Frauen merken dass sie sich nicht länger verstecken müssen Dass sie Fragen stellen dürfen Zweifeln dürfen, dass sie weinen dürfen.

00:37:17: Dass sie lachen dürfen und dass sie vor allem eins dürfen sich selber wieder wichtig nehmen.

00:37:22: Und ich bin wirklich unendlich dankbar für jede einzelne Gästin die mit mir am Board waren und unheimlich dankba für jede Hörerin die Woche für Woche zuhört!

00:37:34: Ich freue mich über jeden Nachricht, über jede Empfehlung und für jedes Teilen und auch für jedes Gespräch das durch den Podcast entstanden ist.

00:37:45: All das zeigt mir, es braucht einfach diesen Raum und deshalb werden wir auch mit dem Boot in das zweite Jahr ablegen.

00:37:56: Mit neuen Gästen, mit neuen Geschichten, mit neun Pulsen und ganz bestimmt wieder mit ganz vielen wunderbaren Begegnungen.

00:38:05: Ja danke dass du heute mit mir auf dieser kleinen Reise durch das erste Bootkast ja geschippert bist und danke, dass du immer wieder mit am Board bist.

00:38:16: Und pass gut auf dich auf und vergiss nie!

00:38:19: Du bist genau richtig und mach dir die Welt wie sie dir gefällt denn das Leben ist eins deins auch du kannst es tschüsse leben.