Happy Birthday, Bootcast! – Meine Geschichte hinter „Wechsel als Chance“

00:00:06: Ja hallo und herzlich willkommen bei Wechsel als Chance.

00:00:12: Deinen Bootkast für ein leichtes Leben, körperlich emotional und mental!

00:00:17: Ich bin Sabine, Mentaltrainerin, Wexlexpertin und spirituelle Begleiterin und ich begleite Frauen raus aus dem Funktionieren hinein in Lebensfreude, in Klarheit, in Leichtigkeit.

00:00:30: Ihr lieben heute seine ganz besondere Folge weil mein Bootkasten feiert seinen ersten Geburtstag Und ich kann das eigentlich gar nicht glauben, dass es schon ein Jahr her ist.

00:00:42: wo ich zum ersten Mal auf Veröffentlichen geklickt habe und die Episode online ging.

00:00:47: Das war wirklich ein sehr, sehr aufregender Moment!

00:00:51: Und ja, uns seither gibt es jeden Dienstag eine neue Folge mal mit wunderbaren Gästenen mit am Board, mal nur mit mir, mit meinen Gedanken aber immer mit denen, die uns Frauen in dieser Lebensphase begegnen.

00:01:07: Ja, und wie ich begonnen habe über diese Folge nachzudenken war mir klar.

00:01:11: Ich möchte seinen kurzen Rückblick geben von schönen Gesprächen aber auch über Folgen die mich besonders berührt haben.

00:01:20: Und dann waren wir einfach klar.

00:01:23: eigentlich möchte ich euch noch ein Stückchen vorher mitnehmen einmal hinter die Kulissen mitnehmen euch erzählen warum es diesen Podcast gibt und warum er Wechsler als Chance heißt.

00:01:35: Über das möchte ich heute sprechen und in der nächsten Folge gibt es dann einen kurzen Rückblick.

00:01:43: heißt der, weil die Idee auf unseren kleinen Boot an der alten Ton entstanden ist.

00:01:49: Und wie einige vielleicht wissen ich dort einige der Episoden genau dort aufnehme.

00:01:56: und das ist jedes mal so wunderschön manchmal mit Gästen, manchmal ich alleine mit Solo-Episoden.

00:02:03: aber auf dem Boot zu sitzen, aufs Wasser zu schauen ihr kennst das sicher?

00:02:07: Das ist ein ganz besonderes Gefühl!

00:02:10: Das macht so richtig Freude.

00:02:13: Ja, wie ich begonnen habe mich intensiver als Mentaldrennerin mit den Wechseljahren zu beschäftigen.

00:02:19: Habe natürlich selbst viel Podcast gehört, viel gelesen und mich daringehend weitergebildet.

00:02:26: Mittlerweile gibt es wirklich viel Wissen über Hormone, Überernährung, Überbewegungen und über viele Symptome.

00:02:35: Und da gibt es tolle Expertinnen die sich richtig gut auskennen und dieses Wissen auch teilen.

00:02:42: Aber je mehr ich gehört und gelesen habe, desto öfter hab' ich mir gedacht wo eigentlich bleibt die Frau dahinter.

00:02:51: Die Frau, die das alles gerade erlebt, die nachts schweißgebadet aufwacht und sich fragt was ist da eigentlich los?

00:03:02: Wer bin ich eigentlich?

00:03:05: Die kam irgendwie einfach nicht vor.

00:03:08: Die Frau mit Gedanken, mit Zweifeln, mit Ängsten... ...mit den Fragen die nichts mit Hormonwerten zu tun haben sondern mit dem Leben, mit dem echten Leben.

00:03:17: und wo ist die Frau?

00:03:18: Die morgens in den Spiegel schaut und sich fragt was ist eigentlich mit mir los?

00:03:24: ich mache alles wie immer mein Körper verändert sich Ich schau müde aus, ich verändere mich.

00:03:32: Ja, diese Frau hat mir gefehlt und da habe ich gespürt.

00:03:35: genau darüber will ich reden.

00:03:37: Nicht nur über Symptome und nur über Hormone sondern über diese Frau, über dich, über uns weil die Wechseljahre sind nicht nur eine hormonelle Veränderung sie sind ja oft eine mentale und emotionale Veränderungen oder eine Wende im Leben einer Frau.

00:03:55: und genau deshalb heißt mein Podcast auch wechsel als Chance weil ich überzeugt bin, dass jede Veränderung auch eine Chance in sich trägt.

00:04:06: Sich selber wieder näherzukommen und sich besser kennen zu lernen.

00:04:11: Und je länger ich genau über diese Frau nachgedacht habe, desto klarer wurde ihr Bild vor meinen Augen – und irgendwann hatte sie sogar einen Namen!

00:04:21: Sie heißt Lucy Lucy, die gibt es nicht wirklich.

00:04:25: Zumindest nicht als eine bestimmte Frau und nicht als seine Frau, die ich kenne.

00:04:30: Sie lebt nur in meiner Gedankenwelt.

00:04:34: Lucy ist eine Frau für vieles und viele da ist, die ständig funktioniert aber sich und auch anderen sagt sie ist ja eh nicht so schlimm das geht schon noch.

00:04:48: Sie kümmert sich immer und immer wieder um andere, ist immer für andere einfach da.

00:04:55: Gleichzeitig weiß sie aber, es geht eigentlich gar nicht mehr so gut.

00:05:01: Sie braucht einfach Zeit für sich!

00:05:04: Und sie möchte mal, dass es ihr endlich wieder mal richtig, richtig gut geht – und sie wünscht sich einfach auch Freiheit, Unabhängigkeit, körperliche Freiheit, mentale Freiheit, zeitliche Freiheit.

00:05:18: Auch finanzielle Freiheit und Unabhängigkeit.

00:05:22: Ja, und Lucy hilft mir die Frauen da draußen – euch Frauen, die mir gerade zuhören besser zu verstehen!

00:05:29: Und wenn ich eine Folge vorbereite frag' ich mich oft was würde Lucy dazu sagen?

00:05:35: Was beschäftigt sie eigentlich wirklich?

00:05:38: Weil ich überzeugt bin überzeugt bin, dass in jedem von uns ein bisschen Lucy steckt.

00:05:45: Und Lucy hilft mir einfach nicht da draußen besser zu verstehen und sie erinnert mich auch daran nicht nur über Themen und Symptome zu sprechen sondern darüber wie sich das alles im echten Leben einer Frau anfühlt.

00:05:59: ja genau für diese Frau mache ich meinen Podcast.

00:06:04: Und wie gestartet bin, habe ich natürlich nicht gewusst, wie viele wunderbare Frauen tatsächlich mit am Board kommen würden und ich wusste aber auch nicht, wie viel mir diese Reise, diese Bootsfahrt sozusagen abverlangenen und gleichzeitig auch schenken würde.

00:06:21: weil am Anfang war da schon mal die Technik das Aufnehmen einmal zu Hause, mal ein Boot.

00:06:26: Wie soll das funktionieren?

00:06:28: Dann das schneiden In Wirklichkeit alles keine große Hexerei.

00:06:33: Aber zu Beginn war das für mich echt eine Herausforderung, ein Riesenprojekt und dann kann man auch das Interview führen, Expertinnen anzusprechen, fremde Menschen fragen ob sie in meinen Podcast kommen.

00:06:47: Das war für mich auch eine große Herausforderung und da musste ich wirklich sehr oft meine Komfortzone verlassen.

00:06:54: Aber gleichzeitig wusste ich, ich will diesen Bootkasten machen – ich will das machen!

00:06:59: Ich will Frauen etwas schenken an dem sie sich verstanden fühlen wo sie nicht nur Wissen bekommen sondern auch den Mut bekommen, für sich loszugehen.

00:07:14: Einen Ort in dem sie lachen dürfen, weinen dürfen, nachdenken dürfen und vielleicht noch ein Erfolg ist sogar das Gefühl haben genau so geht es mir auch!

00:07:23: Und ich bin damit nicht allein und ich will ja dass oft das Frauen sagen hey also diese Folge die ist mal für mich gemacht.

00:07:31: genauso geht's mir gerade.

00:07:34: aber wie gesagt ich konnte so vieles nicht als ich angefangen habe und das ist eigentlich aus diesem Jahr die wichtigste Erkenntnis, dieses einfach losgehen.

00:07:47: Weil ich habe mich dann schon gefragt was ist wenn ich jetzt nicht veröffentlicht?

00:07:52: Was ist, wenn ich das jetzt nicht weitermache?

00:07:56: Weil was soll schon Schlimmes passieren?

00:07:59: und das allerschlimmste wäre gewesen dass mir niemand zuhört.

00:08:03: Und ja aber das wär dasselbe gewesen bin ich ihn gar nicht.

00:08:07: veröffentliche Hörden auch keiner.

00:08:10: Also nicht mehr, nicht weniger.

00:08:12: Darum bin ich einfach losgegangen, weil wir dürfen einfach nicht warten bis wir bereit sind und schon gar nicht bis wir perfekt sind, weil dieser Moment einfach nie kommt!

00:08:25: Es gibt einfach nicht diesen Tag wo wir aus dem Bett hüpfen und sich denken so jetzt bin ich fertig vorbereitet Jetzt ist alles perfekt, jetzt kann es losgehen.

00:08:34: Leider gibt's dann nicht.

00:08:36: Und umso mehr freut es mich, dass ich losgegangen bin und dass ich auch keine einzige Woche ausfallen habe lassen.

00:08:43: Egal ob's kalt war oder heiß war... Auch in vollen Wochen, in müden Wochen!

00:08:50: Ich erzählte das nicht damit du dir denkst, wie super ich bin?

00:08:54: Nein, ich erzähle es dir weil ich Mut machen möchte.

00:08:57: Weil ich vor einem Jahr nicht gewusst hab, dass sich das kann.

00:09:02: Ganz ehrlich, wenn ich das kann mit Nulltechnikwissen.

00:09:06: Mit so vielen Zweifeln und Herzklopfen dann kannst du das auch!

00:09:13: Es muss nicht ein Podcast sein aber das was in dir drinnen anwartet endlich anzufangen.

00:09:26: Wie schon so oft gesagt, das steht über allem was ich tue.

00:09:30: Wir alle haben nur dieses eine Leben und es kommt nicht ein zweites in dem wir das dann alles nachholen können, was wir uns aufgespart haben oder wo wir uns nicht getraut haben loszugehen.

00:09:42: Und es gibt einfach kein später.

00:09:45: Es gibt nur dieses Eine Leben heute jetzt und der Wechsel, so ansteigend er auch ist, erinnert uns daran weil plötzlich fragen wir uns, soll das so weitergehen.

00:10:01: Wie will ich eigentlich weiterleben?

00:10:02: Wie will Ich mein restliches Leben gestalten?

00:10:06: Und das finde ich... Das ist die Chance am Wechsel!

00:10:10: Das ist ein Geschenk auch wenn es nicht so anfühlt.

00:10:14: aber es ist einfach so.

00:10:16: und ja jetzt kommt der Teil an den ich normalerweise irgendetwas ankündige oder euch eine Empfehlung oder einen Ratschlag mitgeben will, oder einen Tipp heute nicht.

00:10:30: Heute möchte ich wirklich nur eins mit dir feiern – ein Jahr Bootkast!

00:10:34: Ein Jahr in dem ja genau du da draußen gerade zuhörst, Teil davon warst und ob du von Anfang an dabei bist oder erst seit ein paar Folgen.

00:10:46: danke dir dafür dass du mir deine Zeit Dein Ohr, aber auch vor allem deine Zeit schenkst.

00:10:52: Das ist nicht selbstverständlich und ich weiß das sehr zu schätzen!

00:10:56: Also wenn du magst, heb ein Glas mit mir, einen Wasser an Kaffee, ein Prosecco – ganz egal!

00:11:05: Ich sage so mit auf ein Ja-Boot-Gast, auf dich, auf uns wunderbare Frauen ja natürlich auch Flussi.

00:11:14: Und das Schöne ist, dass Feiern wie gesagt geht nächste Woche weiter.

00:11:17: Weil da wird es richtig gependigt, da kommen einige Gästinnen zu Wort die im letzten Jahr bei mir Gast waren.

00:11:24: Es gibt Geburtstagsgröße und auch Hörerinnen-Stimmen und ich freue mich schon riesig darauf.

00:11:31: Ja und wenn du auch meinen Podcast zum Geburtstag eine Freude bereiten möchtest dann teile ihn gerne mit einer Frau der gerade Das wäre für mich ein ganz, ganz schönes Geschenk.

00:11:45: Und sehr gerne gibt mir eine Bewertung auf Spotify und indem du die Sterne vergibst.

00:11:52: das wird mich und meinem Podcast ganz besonders freuen!

00:11:56: Bis dahin was gut auf dich aufvergiss nicht.

00:11:59: Du bist genau richtig und du kannst es.