Adesso Tu. Jetzt DU.

00:00:06: Ja, hallo und herzlich willkommen zurück bei Wechsel als Chance.

00:00:14: Deinem Boot kasst für ein leichtes Leben, körperlich emotional und mental!

00:00:20: Ich bin Sabine, Mentaldrainerin, Wechselexpertin und spirituelle Begleiterin Und ich begleite Frauen raus aus dem Funktionieren und wieder hinein in Lebensfreude und auch den Mut zu finden für sich loszugehen.

00:00:38: Heute möchte ich euch aber mitnehmen.

00:00:42: In letzter Wochenende, wir waren in Kärntnund in Udine zu einem Konzert von Eros Ramazotti und wir haben den das siebenundzwanzigsten Hochzeitsdag gefeiert.

00:00:54: Und ja bei dem Konzern gab es ein Lied, dass mich viel mehr berührt hat als ich vorher gedacht hätte.

00:01:03: Es war eine Superstimmung, es war ein Open-Air warm lebendig, wie es halt in Italien ist und an den Abend voller Erinnerung.

00:01:14: und ja eine super Stimmung.

00:01:16: Und vielleicht kennst du das ja?

00:01:18: Du hörst ein Lied und plötzlich bist du nicht mehr dort wo du gerade bist.

00:01:23: Du bist gleichzeitig in einer anderen Zeit, in einem anderen Sommer In einer früheren Version quasi von dir selbst und ich finde Musik kann uns in Sekunden zurückkatapultieren, in unser eigenes Leben von früher.

00:01:44: Und manchmal ist das wunderschön aber auch so ein bisschen schmerzhaft zugleich.

00:01:49: und ja, Eros Ramazotti hat unsere Liebe über viele Jahre über, ja von Anfang an irgendwie begleitet.

00:01:59: Zämme Lieder waren immer wieder da und es gibt viele Erinnerungen, viele schöne Momente.

00:02:08: Ja dann kamen die ersten Döne von Atlesutu Und während ich dort stand und dieses Lied gehört habe war ich plötzlich nicht mehr dieser Biene von heute Auch wieder die junge Frau von damals, die so verliebt war.

00:02:26: Die Träume hatte und die geglaubte das Leben noch endlos offen vor ihr liegt!

00:02:33: Und genau das hat mich so berührt – also nicht nur das Konzert, nicht die Italien, sondern diese Erkenntnis wie schnell ein Leben vergeht während man es lebt.

00:02:48: Wie gesagt, wir haben den siebenundzwanzigsten Hochzeitstag gefeiert und sind seit neunundzwantiger Jahren zusammen.

00:02:54: Und wenn ich diese Zahl ausspreche, ging es für mich einerseits wunderschön und andererseits also unwirklich!

00:03:04: Ich war dreißig als wir uns kennengelernt haben und da wurden mir erst bewusst die Zeit, die wir miteinander verbracht haben bislang ist fast schon so lang wie mein ganzes Leben zuvor.

00:03:20: Das fühlt sich überhaupt nicht an, die Jahre bis Dreißig waren ja voll mit Lernen, Suchen, Wachsen ausprobieren, Lebenserfahrungen sammeln und ab dreißig habe ich manchmal das Gefühl da hat jemand irgendwo heimlich auf Schnellvorlauf gedrückt.

00:03:43: Und das hat mich irgendwie schon so wach gerüttelt, weil es mich daran erinnert hat wie wertvoll Zeit ist und wie wichtiges ist, dass Leben noch viel bewusster zu genießen.

00:04:02: Das zu geniessen was da ist dem Moment genießen die Liebe kleine Auszeiten einfach das Leben, dass nicht irgendwann stattfindet oder später oder wenn dann sondern jetzt.

00:04:20: Weile leben!

00:04:22: Das ist unser Leben und es ist keine Probe.

00:04:27: Es ist nicht eine Vorbereitungszeit, es ist das Leben.

00:04:33: Ja... Und es hat mich auch eine Nachricht, wir haben viele liebe Nachrichten zu unserem Hochzeitzag bekommen.

00:04:42: Eine ganz liebe Frau hat mir einen Satz geschrieben, der besonders an mir hängen geblieben ist.

00:04:49: Sie wird geschrieben so singemist eine Beziehung wie eure entsteht nicht von selbst sondern aus der Entscheidung immer wieder zueinander zu finden und immer wieder ja zueinander zu sagen.

00:05:04: Und ja genau das is es!

00:05:07: Weil dieser Satz hat mich so berührt?

00:05:08: weil er so war lange gute Beziehungen entsteht nicht einfach, weil sich zwei Menschen einmal verliebt waren.

00:05:18: Sie entsteht und bestät aus so vielen kleinen Entscheidungen – aus Gesprächen, aus Kompromissen, aus jedem Menge Humor, aus Respekt, aus wirklich viel Wertschätzung!

00:05:34: Und manchmal auch aus der Entscheidung nach einem Streit wieder aufeinander zuzugehen als sich abwenden, statt innerlich eine Mauer aufzubauen.

00:05:48: Und was ich auch immer wieder höre ist wie gut ich es habe meinen Mann an meiner Sette zu haben diesen Mann der so viel für mich macht und ja dafür bin ich wirklich von Herzen so dankbar.

00:06:04: aber was halt von außen oft nicht gesehen wird eine gute lange Beziehung braucht zwei Menschen Aufmerksamkeit.

00:06:12: Sie braucht die Bereitschaft, den anderen nicht als selbstverständlich zu sehen!

00:06:19: Sie braucht auch diese Ehrlichkeit sich selbst und den Anderen immer wieder neu anzuschauen weil ganz ehrlich nach sieben Jahren oder nach zwanzig Jahren ist er wurscht ja kann derselbe Mensch nie so sein wie am Anfang.

00:06:41: Je mehr ich darüber jetzt nachdenke, desto mehr wird mir bewusst dass das ja nicht nur für die Beziehung zum Partner steht sondern auch für alle anderen Menschen gilt.

00:06:53: Für alle menschlichen Beziehungen und aber auch für die beziehung zu uns selbst.

00:06:59: Denn auch diese Beziehungsunselbst entsteht ja nicht von allein.

00:07:05: Auch sie braucht oder Sie vor allem braucht Aufmerksamkeit Ehrlichkeit, Zeit und die Entscheidung immer wieder auf sich zu schauen.

00:07:18: Auf sich auch aufzuschauen.

00:07:20: Und vielleicht hast du ja meine letzte Folge gehört da habe ich darüber gesprochen dass wir im Laufe unseres Lebens auf den Rollen hineinwachsen Die starke, die kümmeren, die verlässliche, die Frau die alles zusammenhält.

00:07:37: Und da passiert es oft schnell, dass wir uns zwischen allen Rollen selbst ein Stückchen verlieren.

00:07:45: Nicht absichtlich sondern einfach deshalb weil das Leben der Alltag einfach passiert.

00:07:50: Weil wir lieben und weil wir Verantwortung übernehmen und weil natürlich für andere da sein wollen.

00:07:57: Aber irgendwie stellen viele Frauen fest, dass sie unglaublich gut wissen Was alle anderen brauchen, aber kaum noch was die selbst brauchen.

00:08:10: Und das höre ich in den Coachings immer wieder so.

00:08:12: Sag, was willst du eigentlich?

00:08:15: Ja und da wird schon oft schwierig die Antwort zu finden.

00:08:21: Das kommt immer wieder im Wechseljahr einfach so massiv raus.

00:08:31: ist jetzt nicht nur ein hormonelles Thema, natürlich spielen die Hormone eine große Rolle.

00:08:37: Aber es passiert da einfach noch etwas viel tieferes und es dauern die Fragen auf, die einfach jahrelang keinen Platz hatten.

00:08:48: Eben bin ich glücklich, lebe ich das Leben so wie ich es wirklich will und aber auch was wünsche ich mir für die Jahre, die vor mir liegen?

00:08:59: Und wer bin ich eigentlich, wenn nicht einmal diese Rollen bezeiten legen?

00:09:05: Wenn es da noch mal reinhalten wird – das war die Reinhören-Wolt.

00:09:09: Das war in der letzten Folge das Hauptthema.

00:09:13: Es ist wahrscheinlich auch der Grund, warum manche Frauen in dieser Lebensphase plötzlich ihre Arbeit hinterfragen und warum sie in ihrer Beziehungen genauer hinschauen, warum sie Grenzen setzen und warum sie auch mutiger werden.

00:09:29: Und warum Sie vielleicht zum ersten Mal seit Jahren wieder auf Ihre innere Stimme hören?

00:09:37: Da gibt es nicht weil Sie alles hinscheißen wollen sondern weil Sie spüren da gibt es auch noch mich!

00:09:43: Das war noch nicht alles.

00:09:45: Ja und genau hier kam dieses Adessoto für mich eine völlig neue Bedeutung.

00:09:53: Du.

00:09:54: Früher war es für mich ein einfach, wunderschönes Liebeslied und heute höre ich darin etwas anderes.

00:10:04: Heute höre Ich eine Erinnerung daran dass ich mein eigenes Leben leben darf.

00:10:12: Adesso du jetzt du Jetzt ich.

00:10:16: Und ich glaube das ist so Dass man ja seinen Partner sehr viel und sehr lange viel Bedeutung gibt oder den Traumjob, den Kindern die Verantwortung.

00:10:30: Egal was!

00:10:31: Und das ist ja sehr liebevoll wichtig und auch sinnvoll.

00:10:37: aber wenn man dann dabei sich selbst verliert entsteht irgendwann so eine Disbalance ein Ungleichgewicht und du fragst dich vielleicht immer öfters wo du selbst eigentlich abgeblieben bist.

00:10:56: Ja, und deshalb bedeutet für mich attest du also jetzt du nicht... Jetzt du und alle anderen sollen dir scheißegal sein sondern viel mehr jetzt auch du.

00:11:08: Also jetzt auch ich.

00:11:09: Jetzt dürfen noch meine Wünsche wieder Platz haben!

00:11:13: Jetzt darf ich mich auch mal fragen was mich lebendig macht?

00:11:20: Jetzt darf alles auf später zu verschieden.

00:11:25: Und ich habe es schon in den letzten Wochen auch immer wieder verspürt, wie wichtig mir diese Leichtigkeit doch ist und speziell dieses Wochenende auch diese gemeinsame Zeit Erlebnisse zu haben schöne Momente zu sammeln.

00:11:51: Vielleicht ist es genau, dass die Einladung in dieser wechselhaften Lebensphase für viele von uns steckt.

00:12:00: Nicht alles neu zu machen, nicht alles auf den Kopf zu stellen sondern einfach bewusst zu leben, ehrlicher zu leben und sich selbst wieder ein Stück näherzukommen oder in der Partnerschaft sich wieder ein stück näher kommen.

00:12:15: Und ja... Für mich bleibt von dem Wochenende nicht nur das Konzert, nicht der Hochzeitstag.

00:12:22: Nicht schöne Momente auch mit Freunden!

00:12:24: Es bleibt dieses Gefühl dass Erinnerungen wunderschön sind aber sie uns erinnern dürfen immer wieder nach vorne zu schauen um weitere Erinnerung und weitere schöne Momentes zu schaffen zusammen und nicht aus der Angst heraus etwas zu verpassen sondern mit dieser ehrlichen Frage, was möchte ich mit der Zeit machen die noch vor mir liegt?

00:12:55: Weil wir leben ja nicht ewig und irgendwann merken wir dass das Leben nicht erst dann beginnt wenn alles geregelt ist.

00:13:04: Wenn die Pension da ist.

00:13:07: Nein es beginnt Wenn wir mehr Zeit haben, wenn wir fünf Kilo weniger haben.

00:13:12: Wenn die Kinder außer Haus sind und der Job ruhiger wird... ...wenn der perfekte Moment kommt.

00:13:18: Das Leben wie ich vorhin schon gesagt habe das findet längst statt Auch während wir glauben Wir müssen zuerst noch einiges erledigen.

00:13:28: Ja und ihr kennt schon Ich gebe euch gerne eine Aufgabe oder eine Frage mit oder einen Gedanken mit Und heute möchte ich euch eine Frage mitgeben und euch einladen rüber wirklich nachzudenken, also wenn du noch viele wunderbare wunderschöne Jahre vor dir hast.

00:13:50: Und davon gehe ich jetzt einfach mal aus!

00:13:53: Wie möchtest Du sie eigentlich leben?

00:13:58: Nicht wie andere es erwarten nicht wie andere ist für dich planern sondern so dass Du eines Tages vielleicht am Sterbeblatt am Sterbebett zurückblicken kannst und sagen kannst, ja das war mein Leben.

00:14:16: Und ich habe es wirklich gelebt!

00:14:19: Ich hab mir die Welt gemacht wie sie mir gefällt.

00:14:23: Vielleicht ist das dein persönliches Adessotu keine große Entscheidung?

00:14:28: Vielleicht ist es ein Gespräch dass du führen möchtest.

00:14:30: vielleicht sind es Grenzen die du setzen möchtes?

00:14:33: Vielleicht den Wochenende dass du dir erlaubst oder spontan machst?

00:14:39: Ist das ein Traum, den du längst vergessen hast und ihn wieder aus der Schublade holst?

00:14:45: Vielleicht ist es mehr Zeit mit deinem Partner oder die Zeit mit dir selbst.

00:14:49: Vielleicht auch einfach ein ehrlicher Satz.

00:14:52: Ja ich mache mir die Welt wie sie mir gefällt.

00:14:54: in das Leben ist eins meins!

00:14:58: Und wenn über diese Frage nachdenkst dann nimm Sie Nicht nur schönen Gedanken mit, mach etwas draus.

00:15:09: Schreib dir auf wozu du wieder Ja sagen möchtest nicht irgendwann sondern jetzt!

00:15:16: Jetzt Du!

00:15:17: Denn vielleicht ist genau das die schönste Botschaft von Adesso.

00:15:22: Do Liebe ist immer wieder eine Entscheidung Die Entscheidung für einen Menschen, die Entscheidung für eine Beziehung und manchmal auch wieder die Entscheidung zu sich selbst zurückfinden und immer wieder die entscheidung Zu Sich Selbst Ja, Zu Sagen Erleben.

00:15:43: Wenn euch diese folge inspiriert hat Abonniert gerne den podcast und Teilen mit einer frau der gerade tut gut tun könnte und schenkt mir sehr gerne eine Bewertung auf Spotify, die hilft dass mich andere Frauen auch finden das ich vorgereiht werde.

00:16:03: Das würde mich sehr freuen!

00:16:05: Ja und nächste Woche freue ich mich schon besonders.

00:16:09: da gibt es wieder mal ein Summer Special zum Thema Summerbody mit einer Gäste in dir schon aus einem erfolgen kennt und da freue ich.

00:16:21: Wir werden sprechen über Sommer und Bikinifigur, also vergesst nicht nächsten Dienstag wieder reinzuhören.

00:16:29: Aaron bis dann merke dir du bist genau richtig und du kannst es!

00:16:35: Ciao ihr Leben Adesso Tu.