Wenn der Wechsel zur Chance wird: Wie du deine neue Kraft entdeckst

00:00:06: Ja, hallo und herzlich willkommen bei Wechsler als Chance.

00:00:14: Deinem Bootkast für ein leichtes Leben körperlich emotional und mental!

00:00:20: Ich bin Sabine, Mental-Trainerin, Wechselexpertin und spirituelle Begleiterin und ich begleite Frauen wie dich raus aus den Funktionieren hinein in deine Kraft.

00:00:33: Und genau zu diesem Satz hatte mir neulich eine Liebe Frau gefragt, Sabine was hast du eigentlich genau raus aus dem Funktionieren hinein in meine Kraft?

00:00:44: Und danke für diese Frage.

00:00:46: Ich fand sie auch super wertvoll, weil dieser Satz natürlich schön klingt!

00:00:49: Der klingt klar Kraftvoller ging nach Veränderung.

00:00:53: aber was bedeutet er eigentlich?

00:00:54: Im normalen Leben in so Momenten wenn etwas passiert was dich berührt Wenn alte Gedanken auftauchen wenn Zweifel hochkommen wenn ich vielleicht jemand verletzt oder kränkt und du merkst, poh das macht gerade was mit mir da bewegt sich gerade einiges.

00:01:14: Und leider ist es oft so wenn Zweifel hochkommen, wenn alte Gedanken auftauchen die den Körper reagieren lassen dann machen wir erst einmal recht weiter nämlich mit Sätze so reiß dich zusammen naja so arg war's.

00:01:31: ja do not stell dich nicht zu an boah das muss ich doch schaffen andere bekommt man das viel besser hin.

00:01:38: Jetzt seine Zermimose.

00:01:40: und bloß nicht schwach werden, ja da haben wir gelernt!

00:01:44: Wir müssen stark sein und Stark sein heißt weitermachen heisst sich zusammen zu reißen.

00:01:50: aber nein ihr lieben stark sein.

00:01:53: in deiner Kraft zu sein bedeutet nicht hart mit dir zu sein sondern ganz entgegenteil.

00:02:00: es bedeutet einfach nicht dass du alles im griff haben musst Und es bedeutet nicht, dass dich nichts mehr berührt oder verletzt.

00:02:09: Es bedeutet auch nicht, das du nie mehr zweifelst.

00:02:12: Denn das wäre ja wieder nur funktionieren und das wollen wir ja nicht mehr und da will ich dich rausholen!

00:02:19: In deiner Kraft sein bedeutet vielmehr, dass du bemerkst, dass gerade in dir etwas passiert.

00:02:27: Wenn du so einen Moment hast wo ein Satz fällt Irgendetwas passiert und du dann sagst, ah, interesting!

00:02:35: Das berührt mich gerade.

00:02:37: Da darf ich mal hinschauen.

00:02:38: Und das möchte ich aber verstehen was da gerade passiert.

00:02:43: Dann kannst du viel bewusst entscheiden wie du weitergehst.

00:02:48: Mir ging es letzte Woche so eine ganz, ganz banale Geschichte.

00:02:53: So banal, dass ich da gar nicht im Detail erzählen will.

00:02:56: Aber... Es war ein Satz der mich plötzlich aus der Bank geworfen hat Und ich so gemerkt habe, da passiert etwas für mich.

00:03:05: Auf einmal wurde mein Herz schneller, mein Körper war sofort auf Alarmbereitschaft und sofort kamen sie – diese alten Gedanken, alten Glaubenssätze, diese inneren Stimmen die es so laut geschrieben haben, wo ich gedacht hab, die gibt's gar nicht mehr!

00:03:25: und setze wie, was ist wenn das stimmt?

00:03:30: Was wenn ich mich überschätze?

00:03:32: Was bin ich nämlich gewachsen bin?

00:03:34: Und ihr kennst das sicher.

00:03:37: Da passiert etwas im Außen, etwas ganz Kleines, etwas Banales!

00:03:45: Im Inneren öffnet sich plötzlich eine ganze Schublade ein Bauchladen voller alter Sitze Sätze die du vielleicht schon sehr lange kennst.

00:03:57: Sätze, die aber einfach gar nicht mehr zu der Frau passen, die du heute bist.

00:04:02: Aber sie tauchen auf.

00:04:03: plötzlich hast du nichts.

00:04:05: und wenn du aber da dann nicht bewusst hinschaust Dann wird so ein Satz schnell wieder zu deiner Wahrheit Zu deiner Überzeugung.

00:04:16: Und Früher wäre mir das genau so gegangen und hätte wahrscheinlich das getan, was viele von uns so gut können.

00:04:24: Nämlich mich zusammenreißen, mich belächeln, mich beschimpfen.

00:04:30: Es war nicht zu schlimm aber darüber nachzukröbeln stundenlang da gelangen warum der oder die das gesagt hat Und wäre vielleicht sogar noch härter mit mir geworden.

00:04:44: Heute weiß ich natürlich, das bringt mich ganz sicher nicht in meine Kraft.

00:04:49: Das bringt mich wieder nur weiter und tiefer ins Funktionieren.

00:04:52: Denn... Ich komme nicht in meiner Kraft wenn ich gegen mich kämpfe!

00:04:58: Und ich komme nur in meine kraft wenn mich selber verstehe.

00:05:04: Das war dann so schön diesen Unterschied auch zu merken in dem Moment, ich habe gemerkt aha ja cool da ist was haltes aktiv das heißt ein Teil in mir der Sicherheit sucht.

00:05:15: es ist mein Ego der mich am liebsten in der Komfortzone halten möchte.

00:05:20: Es ist ein bisschen Angst vielleicht vor den nächsten Schritt nicht weil der Schritt nicht stimmig ist sondern weil er neu ist und dass meine Lieben das ist Wachstum so schön, aber wachstum fühlt sich im ersten Moment nie bequem an.

00:05:37: Weil es bedeutet ich verlasse etwas Bekanntes!

00:05:43: Ich gehe weiter, ich gehe meinen Weg auch wenn er nicht sicher ist und Ich sage ja zu meinem Weg auch wenn der Zweifel sind.

00:05:55: Und das ist für mich, dass es für mich raus aus dem Funktionieren hinein in deine Kraft, hinein an deine Eigenverantwortung nicht weil der Zweifer weg ist!

00:06:05: Nicht weil alles klar und perfekt ist sondern weil ich erkenne was passiert und es annehme und weil automatisch in alte Muster zurückfallen und ich dadurch bewusst entscheide, wie ich weiter gehe.

00:06:25: Vielleicht magst du das mitnehmen?

00:06:27: In deiner Kraft sein heißt nicht dass du nie wieder mehr wackelst und das heißt nicht, dass du immer stark souverän ruhig und klar durch den Tag gehst.

00:06:40: Und es heißt schon gar nicht, sich nichts mehr berührt oder dich nichts mehr verletzt.

00:06:44: In deiner Kraft sein heisst, dass Du lernst, Dich von Deinen Zweifeln nicht mehr leiten zu lassen, nicht mehr führen zu lassen.

00:06:56: Ja, Du hörst sie!

00:06:58: Du bemerkst sie, ja du nimmst sie ernst.

00:07:01: Aber nein!

00:07:04: Du gibst ihnen nicht mehr automatisch das steuende Hand.

00:07:07: Weil das Steuer ist ganz gut wenn du es selbst in der Hand hast und du sagst dann nichts zu freut okay?

00:07:12: Wenn ich zweifle, dann lass ich es bleiben Sondern du fragst dich.

00:07:18: Was passiert da gerade mit mir?

00:07:21: was will mir dieser Zweifel sagen?

00:07:25: Ist das wirklich meine Wahrheit oder einfach ein alter Satz, der nur mal wieder laut geworden ist?

00:07:34: Das ist einfach ein großer Unterschied.

00:07:37: Und funktionieren heißt ja oft ich mache weiter ohne auf mich wirklich zu hören.

00:07:44: In deiner Kraft sein heißt Ich gehe bewusst weiter weil ich auf mich achte, weil ich höre.

00:07:54: Funktionieren heißt, ich reagiere aus alten Mustern.

00:07:59: In der Kraft sein heisst, ich erkenne meinen Muster und darf wählen – neu wählen.

00:08:07: Funktionierend heißt, Ich versuche immer alles im Griff zu haben oder schnell wieder in den Griff zu bekommen.

00:08:15: In dieser Kraft sein heißt, Und genau deshalb finde ich ja den Wechsel so eine großartige Chance, weil es eine Phase im Leben ist die dich einlädt nicht länger automatisch weiter zu machen.

00:08:34: Der Wessel lädt dich einzufragen was passiert gerade mit mir in mir?

00:08:41: Was brauche ich wirklich?

00:08:42: Welche alten Muster bestimmen mich noch?

00:08:45: welche neue Kraft möchte in mir wachsen?

00:08:50: Zu welchen Jahr möchte ich heute Ja sagen und zu welchem Weg will ich nicht mehr Ja sagen?

00:08:57: Und vielleicht spürst du ja, ja genau darum geht es.

00:09:01: Ich will auch nicht länger durchhalten!

00:09:04: Ich will nicht immer nur die Starke sein, ich will mich verstehen.

00:09:09: Zumindest bei mir ist das so, weil wenn ich etwas verstehe dann vertraue ich und wenn ich mich verstehe, dann vertrau' ich mir Und ich will mir vertrauen.

00:09:21: Ich will intuitiv spüren, was mein Weg

00:09:27: ist.".

00:09:31: Genau deshalb geht es in meiner Arbeit auch nicht darum, dir einfach gute Ratschläge zu geben – nicht so sagen du könntest mal versuchen oder mach doch mal Pause oder vielleicht wär das für dich gut.

00:09:44: Denk positiv!

00:09:46: Hör!

00:09:46: Informationen, geh mal raus in die Natur.

00:09:51: Ja das sind schon wertvolle Impulse, die wichtig sind.

00:09:55: aber echte Veränderung entsteht meistens nicht dadurch dass jemand von außen sagt was du tun sollst denn wir sind alle so verschieden.

00:10:06: das was für mich passt muss für dich noch lang nicht passen und was mich beruhigt kann ich vielleicht völlig unter Druck setzen.

00:10:16: Was mir Energie gibt, was mir Kraft bringt kann für dich vielleicht völlig am Thema vorbei gehen.

00:10:25: Und was für die eine Frau der richtig gute, lässige nächste Schritt ist, kann für Dich absoluter falsch sein.

00:10:33: Weil du hast deine Geschichte und du hast deinen Körper.

00:10:37: Du hast deine Erfahrungen, du hast Deine Prägungen!

00:10:41: Du hast deinen Job, deine Familie, deinen Alltag deine Ziele, deine Wünsche.

00:10:48: Deshalb brauchst du nicht noch mehr Input oder gute Ratschläge sondern was du brauchst ist Klarheit.

00:10:57: Klarheit mit dir selbst.

00:10:59: Klarkeit auch darüber zu merken was dich wirklich aus der Bahn wirft und warum.

00:11:05: Klarheid auch darüber welche alten Sätze in dir losboltern, in manchen Situationen.

00:11:12: Klarheit auch darüber warum du in bestimmten Momenten immer wieder zweifelst und klarheit auch da rüber zu wissen was du brauchst um in deine kraft zu kommen.

00:11:26: unsere wege sind einfach unterschiedlich aber ich glaube das prinzip dahinter ist dass selbe nämlich das erkennen das verstehen das auch annehmen, dann neu entscheiden, neue Perspektiven sehen und dann Schritt für Schritt in die eigene Kraft, in deine Klarheit zu kommen.

00:11:51: Und nicht nach meinem Weg!

00:11:52: Nicht nach einem perfekten Plan von außen sondern nach deinem Weg.

00:11:56: Den Weg zu dir, zu deiner Klarheit, zu deinem Vertrauen, zu deinen Ziel, zu den neuen besten.

00:12:04: ich Schauen wir uns das an.

00:12:09: in meiner Situation letzte Woche, da habe ich eben genauso reagiert.

00:12:13: Das erste war, dass ich mal gecheckt habe was passiert da gerade mir?

00:12:20: Warum bitte um Himmels willen berührt mich ein Satz so sehr?

00:12:27: Warum nehme ich den im Körper so stark wahr?

00:12:30: Welche Gedanken sind da welche Gefühle?

00:12:32: Was ist da gerade so laut geworden?

00:12:35: Und dann habe ich mir die Frage gestellt, ist das denn wirklich die Wahrheit?

00:12:41: Oder ist es einfach gerade eine alte Stimme, die laut wurde.

00:12:46: Ist dieser Gedanke ein klares Signal oder ist es wieder mal mein Ego der Sicherheit sucht und mich in der Komfortzone festhalten möchte?

00:12:58: Dann habe ich das angenommen weil Ich muss den Zweifel, dieses Gedanke nicht wegdrücken.

00:13:04: Und ich muss mich dafür nicht kritisieren oder zu denken dass ich schwach bin weil es ist einfach da und ich kann sagen okay ja da ist gerade Unsicherheit.

00:13:17: das ist ein Teil in mir von mir der gerade Angst hat das sind alte Satz die sich meldet.

00:13:24: aber ich kann freundlich mit mir bleiben während ich das erkenne.

00:13:31: Dann kann eine neue Perspektive entstehen.

00:13:33: Vielleicht ist dieser Zweifel ja kein Zeichen, dass du stehen bleiben sollst?

00:13:38: Vielleicht zeigt er nur wo du gerade stehst!

00:13:42: Vielleicht bedeutet dieses Herzklopfen dann nicht hey geh zurück vielleicht viel mehr Atme schau hin und bleib bewusst auf deinen Weg Und dann kannst du dich entscheiden.

00:13:57: Wie schaut der weitere Weg aus?

00:13:59: Was wähle ich?

00:14:02: Bleibe ich bei meinen inneren Ja oder lasse mich wieder von den Zweifel führen.

00:14:07: Es ist deine Entscheidung und genau hier beginnt Eigenverantwortung, nicht der Zweifl entscheidet, nicht die Angst entscheidet.

00:14:14: Nicht andere entscheiden.

00:14:17: Du entscheidest wie du in diesen Moment dann umgehst.

00:14:24: Das verändert aber so viel, weil du dich nicht mehr automatisch von alten Mustern steuern lässt.

00:14:30: Es verändert einfach so viel wenn du erkennst ah da darf ich hinschauen.

00:14:35: das kann mich verstehen und auch annehmen.

00:14:38: Ich kann dann auch neu wählen Und kann mich wieder zu mir zurückholen.

00:14:45: Da beginnt die Kraft.

00:14:50: Ich höre es ja immer wieder.

00:14:51: Aus den unterschiedlichen Lebensbereichen erzählen wir Frauen mit den unterschiedlichsten Geschichten, mit den Unterschiedlichen Berufen und unterschiedliche Herausforderungen.

00:14:59: Aber erzählen Sie mir trotzdem, warum zweifle ich immer wieder an mir?

00:15:03: Warum fühlt sich manchmal alles so mühsam an, obwohl ich eh schon so viel mache?

00:15:09: Warum spüre ich... mich manchmal so wenig, obwohl ich eh schon so viel trage.

00:15:15: Und warum funktioniere ich weiter?

00:15:17: Warum mache ich weiter, obwohl Ich doch längst schon die Veränderung spüre?

00:15:23: Ja und genau deshalb arbeite ich für Frauen wie dich!

00:15:26: Für Frauen die eben lang genug stark waren, die auch stark sind... ...für Frauen die viel tragen, für Frauen die immer für andere da sind.

00:15:34: Und für Frauen, die aber nicht einfach aufgeben wollen und spüren aber dass der alte Weg einfach nicht mehr richtig passt.

00:15:43: Und ich habe für Frauen, die nicht noch mehr gute Ratschläge brauchen sondern die Klarheit wollen.

00:15:50: Klarheit mit sich selbst!

00:15:51: Für Frauen, sie spüren... Ich will nicht länger funktionieren.

00:15:55: Ich will verstehen was mit mir passiert und ich will meine Zweifel einfach nicht der Steuer überlassen.

00:16:05: Ich will mutiger werden, ich will diesen Wechsel als Chance nutzen!

00:16:09: Ich will mein bestes neues Ich

00:16:11: entdecken.".

00:16:12: Und vielleicht bist ja du einer dieser Frage?

00:16:15: Entschuldigung diese Frauen und genau hier beginnt auch meine Arbeit.

00:16:21: Denn Weg für dich kann ich nicht gehen.

00:16:24: Und das will ich auch gar nicht, denn dein Weg ist dein Weg!

00:16:27: Du hast dein Leben, deine Erfahrung, deine Ziele, deine Stimme... Was ich aber tun kann isst?

00:16:35: Ich kann dir den Weg zeigen zu mehr Klarheit, zu mehr Vertrauen ins Leben vertrauen in dich, zu deinen echten Ja zu deinen Weg führen.

00:16:48: Nicht zu meinen nicht nach einem Leben, das von außen gut klingt oder auf Social Media gut dargestellt wird sondern zu deinen ganz besonderen Weg.

00:16:59: Und da kann ich dir helfen dich selber einfach besser zu verstehen dir helfen deine Zweifel einzuordnen und dir helfen deinem Muster auch zu erkennen und dir vor allem wieder helfen wieder Kontakt zu deinen inneren Ich zu deiner Kraft aufzubauen Damit du nicht irgendwann wieder denkst, warum wirft mich da schon wieder aus der Bahn?

00:17:23: Sondern ich verstehe was gerade passiert.

00:17:28: Und jetzt schaue ich, was ich brauche damit dich zurück zu mir kommen.

00:17:33: Das ist der Moment in dem Wachstum entsteht und auch das Selbstvertrauen wächst.

00:17:40: Genau deshalb habe ich meine Methode entwickelt.

00:17:44: Nicht als Sammlung von guten Ratschlägen und nicht mache es genauso wie ich, genau das ist das Richtige.

00:17:50: Nein!

00:17:51: Sondern als Wegweiser zurück in deine Klarheit, zurück in dein Vertrauen, zurück an deine Kraft und zurück zu deinen inneren Ja.

00:18:03: Ja?

00:18:03: Ich sehe mich, ich verstehe mich ja, ich gehe meinen Weg Und genau hier liegt deine Chance.

00:18:10: Und genau deshalb eröffne ich jetzt meine erste Chance-Startgruppe und da bist du die Erste, die es jetzt erfährt eine kleine persönliche sechs Wochenbegleitung für eine kleine Gruppe von Frauen – Für Frauen, die spüren Ja!

00:18:29: Ich will verstehen was mit mir passiert.

00:18:32: Ich will meine Zweifel nicht länger das Ruder übergeben.

00:18:37: Ich will raus aus den Funktionieren, ich will hinein in meine Kraft und Energie und das nicht mit Druck noch mehr Ratschlägen sondern mit Klarheit, Verständnis und einer Schritt für Schritt Methode die dich da durchführt.

00:18:54: Und dieser kleinen Gruppe lernst du einfach Methoden tun, dass sie dich im Leben begleiten.

00:19:03: In kleinen Alltagsmomenten, die dir den letzten Nervkosten in Situationen, an die dich innerlich durcheinander bringen aber auch bei tieferen Themen Altenprägungen oder Glaubenssätze, die dich einfach bislang am losgehen oder weiter gehen gehindert haben.

00:19:21: Denn es geht nicht darum, dass ab jetzt nichts mehr passiert.

00:19:26: Zweifel werden kommen Herausforderungen werden kommen und brauchen wir auch.

00:19:31: Auch alte Muster werden sich immer wieder melden, das ist das Leben!

00:19:35: Das ist Wachstum.

00:19:37: aber du lernst einfach anders damit umzugehen.

00:19:40: Du lernest dich zu verstehen und du larnst eine neue Perspektive einzunehmen und diese Chance zu nutzen.

00:19:48: Du Lernst bewusst zu entscheiden.

00:19:51: bleibe ich im Alten funktionieren oder komme ich zurück in meine Kraft?

00:19:55: Und wenn du bei einem Zuhören spürst, ja so wenig genau das bin ich und ich will da nicht stehen bleiben.

00:20:03: Ich möchte losgehen!

00:20:04: Für mich dann bitte melde dich schnellstens bei mir... werden nur wirklich ein paar Frauen sein.

00:20:12: und schick du findest meine Daten in den Schoenots.

00:20:16: Schreib mich an auf Insta, auf Facebook, schick mir eine Mail auf Sabine et tu kannstes.at.

00:20:24: beziehungsweise ich verpackte natürlich alles in den Shounots.

00:20:27: dann informiere ich dich schnellstens über diesen Chance statt.

00:20:32: und ja sichere dir schnell deinen Platz wenn du dabei sein willst in einen geschützten Rahmen, einer klaren Methode und den Weg zurück in deine Kraft.

00:20:44: Ja!

00:20:44: Und wenn dir diese Episode heute gefallen hat dann schenk mir gerne eine Bewertung bzw.

00:20:53: leite sie sehr, sehr gerne an eine Frau weiter der das vielleicht im Moment gerade gut tun könnte.

00:21:03: Du darfst deinen Weg gehen, du darfst dir vertrauen.

00:21:05: Du darf wachsen und du darf diesen Wechsel als Chance sehen.

00:21:10: Vergiss nicht!

00:21:11: Du bist genau richtig.

00:21:14: Dein Weg wartet nicht darauf perfekt zu sein.

00:21:17: Erwartet auf dein Ja loszugehen.

00:21:22: Ich weiß es genau.

00:21:23: Du kannst das.

00:21:26: Es wird mich freuen dich schon bald zu hören, zu lesen dich vielleicht in der kleinen Gruppe zu sehen und mit dir den Weg zu gehen.

00:21:39: Eine wunderschöne Woche, einen schönen Tag und alles alles Liebe!